hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食もやしチキンラーメンミニカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食もやし・キャベツ茹で玉子ソーセージチラシ寿司：夕食もやし・キャベツ大豆・キムチ豆腐・舞茸の味噌汁餃子：写真で見ると夕食のキャベツが凄い盛りに見えますね(； ･`д･´)。野菜を沢山食べるようにしてから…エンゲル係数上がりまくりで、野菜高騰でさらにダメージ…。安月給では仕方ないね…(´・ω・｀)。夕食前に5kmウォーキング。そういえば…仕事の外回りで、チャリにて8kmくらい移動しました。体重（kg）・体脂肪率（%）49.2・7.2 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F09%2F193039" title="10/7の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a499472a0ec4.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-09 19:30:39 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2014/10/09/193039 1.0 100%