hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食ブロッコリ・春菊。鶏バーグ雑穀御飯：昼食ブロッコリ・春菊。鶏バーグ雑穀御飯：夕食ブロッコリ・キャベツ・豆腐お吸物（油揚・とろろ昆布）焼鮭（酒粕・味噌）納豆キムチ雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：ダイナミックに朝寝坊して、朝食の写真はｱﾘﾏｾﾝ。ただ…弁当と全く同じものを食べています。（半分持っていったというのが正解??）夕食前に30分のみウォーキング。夕食の鮭は酒粕の風味が効いてて美味しかったです。体重（kg）・体脂肪率（%）49.2・5.2 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F12%2F04%2F193319" title="12/1の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a499926356bf.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-04 19:33:19 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2014/12/04/193319 1.0 100%