hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食キャベツ味噌汁（葱・ワカメ・えのき茸）焼鮭カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）鶏バーグスウィートポテト玄米御飯（生姜の佃煮・ハバネロ海苔）青汁：昼食キャベツ・パプリカ鶏バーグカジキマグロのバジルソテー（←写真に写っていません）味噌汁（葱・ワカメ・えのき茸）玄米御飯：夕食レタス・ラムレーズンチーズローストビーフ焼鰤ピザ納豆キムチお菓子：夕食前に5kmウォーキング。クリスマス・イヴということで、閉店間際のお惣菜がコーナーが色々と値下げされていてテンションが上りました。そして…季節感や食べ合わせがバラバラな食卓になりました(笑)。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）49.6・6.2・4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F12%2F27%2F141639" title="12/24の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a49916d2d66f.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-27 14:16:39 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2014/12/27/141639 1.0 100%