hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食（＠スーパホテル水戸）サラダ焼鮭スクランブルエッグ野菜炒めツナ大根味噌汁納豆・海苔唐揚・カレー：昼食（＠アールティ（あみアウトレット内））サラダほうれん草カレー・ナン：夕食もやしアボカドサラダ栗きんとんキムチカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）豆腐青汁カシューナッツ小ざさ最中：ホテルで朝ビュッフェ。帰路の道中であみアウトレットへ寄り道。その中のカレー屋さんで昼食です。夕食は自宅にて。慌ただしかったけれど、温泉につかれて良かった初旅行でした。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）49.6・5.5・44.4 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F01%2F11%2F170904" title="1/4の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a49955ae8c5d.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-11 17:09:04 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2015/01/11/170904 1.0 100%