hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食キャベツ・豆苗・ブロッコリお吸物（玉子）目玉焼牛蒡・牛肉の煮物雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）煎餅：昼食キャベツ・豆苗・ブロッコリ牛蒡・牛肉の煮物鶏胸肉の甘酢揚味噌汁（ワカメ）雑穀御飯：夕食キャベツツナ・カイワレ・大根サラダ舞茸・もやし・ニラ炒めおでん（蒟蒻・つみれ・大根・ちくわ・がんも・はんぺん・薩摩揚・ゴボウ巻）納豆キムチ：天気が悪かったのでウォーキングはしませんでした。汁物が夕食だと、体重が50kgを越えますね…解りやすい。牛蒡・牛肉の煮物は戴き物です。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）50.0・6.5・44.3 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F02%2F08%2F220512" title="2/5の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a4995204ac7c.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-08 22:05:12 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2015/02/08/220512 1.0 100%