hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食レタスキャベツロールキャベツ（昨日戴いたもの）納豆玉子焼きパンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁チョコ：昼食写真ナシ!!煎餅：夕食チゲ風鍋（白菜・舞茸・椎茸・豆腐・鶏胸肉・海苔）めかぶ・葱・納豆・玄米御飯チョコ：朝食後に10kmのジョギング。さすがに2連チャンで走ると2日目の最後の方は脚が痛くなってきました。風が強くて前へ進まない日でした。夜は身体を温めるために、辛めの鍋にしよう!!、ということで鍋を囲みました。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）48.3・5.0・43.5 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F02%2F22%2F140039" title="2/15の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a498f6542b61.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-22 14:00:39 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2015/02/22/140039 1.0 100%