hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：昼食（＠研修所食堂）写真ナシ!!春雨・キュウリ・人参・ハムのマヨネーズ和え味噌汁（ワカメ・キャベツ）鶏胸肉のクリーム煮（人参・玉葱）御飯：夕食鯖野菜炒め（キャベツ・もやし・葱・鯖）厚揚（鰹節・生姜）枝豆葱海苔納豆青汁煎餅：今日から3日間研修所での昼食となります。この研修所では…食べない…という選択肢ができないため、㌍や糖質のコントロールが難しいです。昼食だけでフツーに食べると、5食分の糖質です。そして野菜がほぼ入っていないので、食物繊維も取りづらいﾃﾞｽ…(´・ω・｀)。夕食では鯖の味を活かした野菜炒めをためしてみました。調味料なしでも問題なくイケま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F02%2F22%2F141948" title="2/17の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a4998b763106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-22 14:19:48 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2015/02/22/141948 1.0 100%