hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食レタス・ピーマン味噌汁（豆腐・小松菜）ハンバーグネギトロ納豆雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食レタス人参シリシリ南瓜サラダ小松菜の胡麻和えハンバーグ雑穀御飯：夕食コゴミ（クサソテツの若芽）キャベツ・小松菜の胡麻和え・南瓜サラダアボカド玉子サラダパセリ・揚豚マフィン鰹のたたきお菓子：こごみなるものを初めて食べました。山菜は全く詳しくない（+食わず嫌い）のであまり知識はございませんが、頂き物ということで挑戦。意外となんとかなるものですねぇ。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）50.3・6.5・44.5 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F02%2F105839" title="4/14の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a499ba73cce1.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-02 10:58:39 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2015/05/02/105839 1.0 100%