HbA1cdown https://blog.hatena.ne.jp/HbA1cdown/ なるべく手間をかけずに糖尿病克服を目指すBlog https://hba1cdown.hatenablog.jp/ 先日、油断して血糖値、HbA1Cを随分と上げてしまいましたが再度改善を行うべく今度は主に運動面で改善しようと試みています。 先の記事でも少し触れましたが、過去には以下の運動を試してみていました。 1.スローステップ 2.腹筋ローラー 3.Billy's BootCamp 1.は時間が20〜30分程度かかってしまうのでお手軽とは言えない気がします。 2.は(筋力的に)せいぜい10回〜15回程度しかできないので時間も短く済ませられそうです。 3.はもう体力的に無理ということで再入隊はしませんw 時間もかかりますしね。 また、少しでも体を動かすということも含めて以下2つを継続して行うことにしました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1cdown.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F20%2F003314" title="最近心がけていること(2017/12〜) - なるべく手間をかけずに糖尿病克服を目指すBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-20 00:33:14 rich https://hba1cdown.hatenablog.jp/entry/2017/12/20/003314 1.0 100%