heAco_ZERO_ONE https://blog.hatena.ne.jp/heAco_ZERO_ONE/ ヒトリカイギ。 https://heaco-zero-one.hatenadiary.jp/ 2年半前に指導者資格を取り、その練習が生活の一部となった「アナトミック骨盤ヨガ®」。（いわゆるこれが、私の「トレーニング」である。） 昨日は、本家の先生が福岡に来られてのワークショップ（2時間のレッスン）だった。先生のリードは本当にキツいので（笑）、申し込んでからの2か月、私は本気で練習した。「本気の練習」にもいろいろとあると思うが、「正しいフォームで」「より長い時間キープする」というのが今回の「本気」の置き場だったと思う。 何でもそうだけど、「キツさ」とは、体力的なキツさの向こうに、精神論が求められる。 ヨガなんかは、ヨガマット1枚の上で単独で行うものなので、「あーキツい」「あー嫌だな」と思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheaco-zero-one.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F29%2F135157" title="生まれ変わる。 - ヒトリカイギ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-29 13:51:57 rich https://heaco-zero-one.hatenadiary.jp/entry/2018/05/29/135157 1.0 100%