head_Detective https://blog.hatena.ne.jp/head_Detective/ head_Detective’s diary https://head-detective.hatenablog.com/ 『睡眠・運動・朝散歩』を続けて、２年が経ちます。始めたきっかけは、『うつ病』と診断されたことでした。当時は、とにかく気力がなく、寝て過ごすような毎日でした。そんな私でも今では、フルタイムとして社会復帰することができました。今回は、『睡眠・運動・朝散歩』を続けて起きた変化を書いていきます。・ひとつ目は、『感情をコントロールすること』です。 私は、嫌なことがあると、すぐ顔や態度に出てしまうことがありました。それがきっかけとなり人間関係のトラブルを生みやすい環境を自らつくり上げてしまった過去があります。 誤解されることも多く、フラストレーションをため込んでしまうこともありました。 それが今では、『人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhead-detective.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F25%2F091357" title="行動に移すことの大切さ - head_Detective’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/head_Detective/20211126/20211126225550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-25 09:13:57 rich https://head-detective.hatenablog.com/entry/2021/11/25/091357 1.0 100%