HealerMercury https://blog.hatena.ne.jp/HealerMercury/ HealerMercury’s diary https://healermercury.hatenablog.com/ 健康のはなし こんばんは Healer Mercury です 人の身体は水で出来ています １日2.3リットルから2.5リットル必要と言われてい ます 水が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など 健康障害のリスクが高くなります お水を飲むと代謝が上がり、筋肉にも血液が送り こまれ、効率よく筋肉量が増えます そうすると、基礎代謝が上がるので、痩せ体質に なります 女性の方にとって大切なのは、肌に潤いが出ます 水皆さん意識して飲みましょうね 特に年齢を重ねた方は、コップにお水を入れて 飲みましょう 沢山飲む事が出来ます 健康でいる為には、日々の小さな事からです 今日もありがとうございました Healer Mer… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealermercury.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F173128" title="水飲んでますか？ - HealerMercury’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 17:31:28 rich https://healermercury.hatenablog.com/entry/2021/05/24/173128 1.0 100%