healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリーレシピです。玉ねぎ、人参、しめじ、鶏肉の黒酢炒めです。 酢が食欲をそそって、野菜がたくさん食べられます。【材料】玉ねぎ２個 人参１本 しめじ２株 鶏もも肉１枚 黒酢酢豚の素（日本食研）１袋 ごま油 大さじ３ コショウ 少々 リンゴ酢・しょうゆ・フラクトオリゴ糖 お好みで 【作り方】①玉ねぎはくし切りに、人参は乱切りに、しめじは食べやすい大きさにわけ、鶏肉は一口大にする。②玉ねぎ、人参をフライパンに入れ、ごま油を入れ、水を少々入れて蒸炒めにする。 ③しめじ、鶏肉を入れ、火が通るまで炒める。 ④黒酢酢豚の素を入れ、混ぜ合わせ、コショウを入れる。 ⑤お好みで、リンゴ酢、しょうゆ、フラク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F01%2F090936" title="レクチンフリー野菜の黒酢炒め - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210301/20210301090913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-01 09:09:36 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/03/01/090936 1.0 100%