healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリーレシピです。ブロッコリーのたくさん入った野菜のポトフです。 【材料】玉ねぎ１個 人参１本 ブロッコリー１束 えりんぎ１パック 長芋１本 レンコン１節チキンスープストック２個 コショウ 少々 水カップ４ 【作り方】①玉ねぎはくし切りに、人参、レンコンは食べやすい大きさに切る。②玉ねぎ、人参、レンコンを鍋にいれ、水を入れ、１０～１５分程煮込む。③食べやすい大きさに切った長芋、エリンギ、ブロッコリー、スープストックを鍋に入れ、５分程煮込む。④コショウをお好みで入れて出来上がり。 シンプルな味付けで、野菜をたくさん美味しく食べられます。 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F10%2F093926" title="レクチンフリーブロッコリー入りポトフ - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210310/20210310093904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-10 09:39:26 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/03/10/093926 1.0 100%