healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリーレシピです。 にら大好きなのですが、なめこと合わせたら美味しい味噌汁になりました。 【材料】にら１束 なめこ１袋 玉ねぎ１/２個 人参１/２本だしの素 適量 味噌 適量 水カップ３ 【作り方】①水を鍋に入れ沸かす。②玉ねぎ、人参を入れ５分程煮込む。③なめこ、にらを入れ５分程煮込む。④だしの素、味噌を加え、味を調えて出来上がり。 レクチンフリーをしていると同じ野菜ばかり使いがちになりますが、なるべく多くの種類の野菜を取り入れた方が良いですね。 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F01%2F092552" title="レクチンフリーにらとなめこの味噌汁 - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210401/20210401023542.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-01 09:25:52 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/04/01/092552 1.0 100%