healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリーレシピです。 ごぼうはポリフェノールたっぷりで、抗酸化作用があります。緊急事態宣言の今、食べたい食材ですね。 【材料】新玉ねぎ ３個 人参 ２本 ごぼう １本しめじ １株 エリンギ １パック チンゲン菜 ２株鶏肉（平飼いのもの）１５０クラムチキンスープの素 大さじ２ だしの素 小さじ１水 カップ５ ココナツミルク カップ１米粉 大さじ３ 【作り方】①ごぼうはささがきにしてアクを抜く。②玉ねぎ、人参、ゴボウ、水を鍋にいれ煮込む。③キノコ類、鶏肉、チンゲン菜を一口大に切り、鍋に入れ煮込む。④材料が柔らかくなってきたら、チキンスープの素、だしの素、ココナツミルクを入れ、煮込む。⑤米粉を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F08%2F074858" title="レクチンフリーごぼう入りシチュー - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210507/20210507232343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-08 07:48:58 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/05/08/074858 1.0 100%