healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリ―レシピです。久しぶりにハンバーグを作りました。肉の量は全体の４分の１くらいですね。 【材料】マッシュルーム １０個程度 玉ねぎ １個小松菜 ２株程 卵黄 ２個 鶏ミンチ ２００g程度米粉 小さじ３ガラスープの素・だしの素 適量 ガーリックパウダー 少々醤油 適量 オリーブオイル 適量 【作り方】①玉ねぎ、マッシュルームはみじん切りに、小松菜は細かく切り、鶏ミンチ、卵黄、米粉、だし類、ガーリックパウダーを入れよく混ぜる。②フライパンにオリーブオイルをひき、ハンバーグを両面焼く。③お好みでしょうゆをかけて召し上がれ。 マッシュルームの風味がとても良いです。鶏ミンチはハーブ鶏を使用しま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F07%2F084317" title="レクチンフリ―小松菜入りマッシュルームハンバーグ - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210606/20210606223547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-07 08:43:17 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/06/07/084317 1.0 100%