healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリーレシピです。長芋のホクホク感が美味しいシチューです。 【材料】玉ねぎ ２個 人参 １本 長芋 １本もずく 適量 マッシュルーム・えのきだけなど 適量小松菜 １束 みつせ鶏 少々チキンスープストック 適量 酒・みりん 少々水 適量 コショウなどお好みで 【作り方】①玉ねぎ、人参などは先に煮込んでおく。②材料を食べやすい大きさに切り、煮込む。③スープストック、酒・みりんなどで味をつけて完成。 長芋をたくさん入れました。生モズクがあったので、入れました。見栄えはきれいではないですが、モズクが入ってると面白いです。シチューを作る時は、おうちにある具材をたくさん入れて、栄養満点にして作りま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F27%2F085813" title="レクチンフリーモズク入り長芋シチュー - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210626/20210626223304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-27 08:58:13 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/06/27/085813 1.0 100%