healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリーレシピです。シチューにオクラと大葉を入れました。 【材料】玉ねぎ ２個 人参 ２本オクラ １０本程度 大葉 １０枚程度しめじ １株 えのき １株芋豚 ２００g程度ココナツミルク １００ｃｃ酒・みりん 少々ガラスープの素・だしの素 適量コショウ 少々 【作り方】①玉ねぎと人参を煮込む。②おくら、キノコ類、芋豚、ココナツミルク、酒、みりん、ガラスープの素・だしの素を入れ、煮込む。③大葉とコショウを入れて、ひと煮立ちさせる。 オクラたっぷりのシチューに大葉の香りがアクセントになっています。栄養たっぷりでヘルシーなシチューです。 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F22%2F091001" title="レクチンフリーオクラと大葉のシチュー - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20210821/20210821124158.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-22 09:10:01 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2021/08/22/091001 1.0 100%