healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ 病気が治るレクチンフリー食事療法 レクチンフリーレシピです。鶏とごぼうとキノコたっぷりの炊き込みご飯です。 【材料】ごぼう １/３本みつせ鶏肉 ２００ｇキノコ（ブラウンマッシュルーム） １０個程度米 ３合酒・みりん 大さじ３ずつだしの素 大さじ１醤油 大さじ １ごま油 お好みで 【作り方】①ごぼうはささがきにする。②研いだ米に、だしの素、調味料を入れ、水を適量入れて、鶏肉、ごぼう、キノコを加え、圧力炊飯する。③炊けたら、お好みでごま油を加えて召し上がれ。 キノコはお好みで色々変えても美味しいと思います。鶏皮を使うと油分が多いですが、むね肉を使っても、最後にごま油を加えれば美味しく食べられます。レクチンフリーで健康な体を取り戻そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F06%2F101713" title="レクチンフリー鶏ごぼうご飯 - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20220205/20220205232343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-06 10:17:13 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2022/02/06/101713 1.0 100%