healing-jasmine https://blog.hatena.ne.jp/healing-jasmine/ 病気が治癒するレクチンフリー食事療法 https://healing-jasmine.hatenablog.com/ レクチンフリ―レシピです。カラフルなスイスチャードを使ってサラダにしました。 【材料】スイスチャード 適量アスパラガス・ブロッコリー・マッシュルームなど 適量オリーブオイル・酢・塩コショウなど 【作り方】①お湯を沸かし、スイスチャードは、茎の部分を長めに２～３分程度茹でる。アスパラガスやブロッコリーも茹でる。②野菜を皿に盛り付け、オリーブオイル・酢・塩コショウなどを適宜かける。 スイスチャードはほうれん草に似ていますが、少し苦みがあって大人の味ですね。お醤油を少しかけてもいいですね。レクチンフリーで病気知らず！ 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealing-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F22%2F113723" title="レクチンフリー　スイスチャードのサラダ - 病気が治癒するレクチンフリー食事療法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/healing-jasmine/20221022/20221022113547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-22 11:37:23 rich https://healing-jasmine.hatenablog.com/entry/2022/10/22/113723 1.0 100%