shallow0925 https://blog.hatena.ne.jp/shallow0925/ 薬に頼らない健康法～ボーダーラインの俺たち～ https://health1108.hatenablog.com/ ヘルス 健康 健康法 動脈硬化 天然塩 高血圧 塩の摂取基準 本当に減塩することで高血圧が改善されるのか？ いきすぎた減塩による体調不良について おすすめの天然塩 「減塩しなさい。」 正常な血圧の基準値は年々下げられ、血圧を正常に保つには「減塩しましょう。」といわれて久しいです。今日ではまるで健康の敵のように扱われる塩について。ブログの更新が億劫になってしまいすっかり間が空いてしまいました。 塩の摂取基準 日本人の食事摂取基準（2015年版）では、男性8.0g未満、女性7.0g未満を1日の塩分摂取量を目標ととする。日本高血圧学会では、高血圧治療のためには食塩制限を重要とし、その推奨値は1日6g未満。ちなみにあのWHOの塩の摂取基準は1日5ｇ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealth1108.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F14%2F220931" title="19.血圧高めだが、皇帝塩を毎日舐めている！ - 薬に頼らない健康法～ボーダーラインの俺たち～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/gajumaru/cabinet/nuti/2020nuti04.gif?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-14 22:09:31 rich https://health1108.hatenablog.com/entry/2020/11/14/220931 1.0 100%