healthygirllife https://blog.hatena.ne.jp/healthygirllife/ 人生を健やかに生きる方法 https://healthygirllife.hateblo.jp/ 健康 こんばんは。医療従事者の花音です。 今回は、運動習慣がある人とない人とでは人生がどれだけ変わるかを考えてみました！ 運動がもたらすメリットにはどんなものがあるでしょうか？ ①健康に良い 言わずと知れて、運動は健康に良いです。 疾病を患う確率が運動していない人より圧倒的に低いです。 丈夫な骨格と筋肉を作ることができ、肥満の人であれば減量できます。 脳にも、メンタル的にもメリットが沢山あります。 ②気分転換が出来る 嫌なことがあった時、悲しいことがあった時、体をうごかすことによって自然と前向きな気持ちになれます。 また、体が伸びると気持ちが良いですよね！ 音楽を掛けながら運動したり、外の景色を感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhealthygirllife.hateblo.jp%2Fentry%2Funndou%2Fsyuukann" title="運動は人生を豊かにする - 人生を健やかに生きる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/156445477/1590297249245741 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-30 20:49:28 rich https://healthygirllife.hateblo.jp/entry/unndou/syuukann 1.0 100%