hee https://blog.hatena.ne.jp/hee/ 日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog https://hee.hatenablog.com/ 身体 会社から行けと言われたので、心療内科行ってきました。 一昨日のCPAP検診でも言われましたが、やはり圧倒的に睡眠時間が足りないとのことで、睡眠薬処方されました。 でもね。 例えば19時まで仕事をすると家に着くのは２１時近く。そこから夕飯食べてちょっと落ち着いてお風呂に入るともう２３時。そこからすぐに寝ても５時起きだとＭＡＸ６時間。 寝つきはいい、というかいつも倒れるように寝てしまうんだけど、１，２時間で起きてしまう。これが問題。 理想的といわれる７時間の睡眠を取るためには定時退社をして、１９時帰宅、遅くとも２２時に寝ないといけません。そんなの物理的に無理です。 昔は終電で帰って２，３時間の睡眠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhee.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F29%2F222659" title="寝ますけど。。 - 日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-29 22:26:59 rich https://hee.hatenablog.com/entry/2023/05/29/222659 1.0 100%