hee https://blog.hatena.ne.jp/hee/ 日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog https://hee.hatenablog.com/ こころ 身体 まだ鬱状態から脱したとは言い切れない、というか絶賛服薬中の私が言うのもどうかと思うんですけど、これは多分いい事と思うことを２つだけ書きます。1.太陽光を浴びる。 浴びるというと大げさだし、日光浴みたいに長時間でなくてもよいです。とにかく朝起きたら太陽光を身体に受けると、闇に包まれているような感覚が軽くなります。 じゃ、雨の日とか曇りの日はどうするんだ、と思われますが、それでも大丈夫。 前にちょっと書きましたが、鬱状態の時は、身体に”悪いもの”がまとわりついていて、自分的には「あぁこれが”死神”に憑りつかれるというものか」と実感しました。彼らは光を極端に嫌うようです。 特に自然光。なので、雨や曇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhee.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F23%2F000000" title="鬱から脱する為に良かった事。 - 日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-23 00:00:00 rich https://hee.hatenablog.com/entry/2024/03/23/000000 1.0 100%