hee https://blog.hatena.ne.jp/hee/ 日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog https://hee.hatenablog.com/ 体調 朝起きても疲れが抜けない。睡眠薬飲んで寝てるんですけど、眠りが浅いのか、リアルな夢をよく見ます。 リアルな夢なので、寝ている間も起きて生活しているような感じなのが、疲れている原因ではないかと思っています。ノンレム睡眠状態に入っていないんだろうか。 お風呂に入るのは就寝1,2時間前ですが、有酸素運動していないからなのかな。でも有酸素運動って要は激しい運動でしょ。高血圧の状況で頻脈気味なので、激しい運動はできません。足腰も弱いので、30分以上歩くのもキツイ。結局薬に頼るしかないのかなぁ。。にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhee.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F220820" title="身体のだるさ。 - 日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 22:08:20 rich https://hee.hatenablog.com/entry/2026/01/20/220820 1.0 100%