hehena https://blog.hatena.ne.jp/hehena/ ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ https://hehena.hatenablog.com/ ただ体が硬い/柔らかいだけの問題ではない様です。 関節が固まって血流が悪くなったり体のバランスが悪くなったり良いことはなさそうです。 ふくらはぎに原因があることもあるとか。 マッサージで柔軟性を付けてもらってもいいかと思いますが、動かせる時間があったら意識して動かして可動域を少しずつ拡げていくと良いですね。 友人が20代の頃からしゃがむと後ろにひっくり返ってしまうと言って、しゃがんではひっくり返ってみんなを笑わせていました。 ただ単に体の硬い人と思っていましたが、あの時知っていれば足首を動かすように言ってあげられたのに。。 今は分からないけど、少し前に話した時はかなり長いこと整体に通い続けてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhehena.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F31%2F160000" title="足首が固くてしゃがめない人 - ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hehena/20210924/20210924164420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-31 16:00:00 rich https://hehena.hatenablog.com/entry/2021/12/31/160000 1.0 100%