hehena https://blog.hatena.ne.jp/hehena/ ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ https://hehena.hatenablog.com/ 日常 美容、健康 就寝時に歯を食いしばったり首や肩が凝っているのは低血糖を起こしている可能性があると聞いて寝る前にはちみつを少量食べることにしている。 だけど食いしばっていたかもと朝起きて思うことが結構あるんだよなぁ。 朝起きてからストレッチすると体がすごく固まっているなと思う。 顎周りににがりを塗ると筋肉がほぐれていいと聞いてやってたけどつい忘れがち。 やっぱりにがりはちゃんと塗って寝ようと思った。 だけど今調べてみたら、はちみつの量はスプーン1杯と書いてある。 私スプーン10分の１くらいしか食べてなかった(^_^;) 寝る前だし口の中甘くなるかなと思って。 ちゃんと非加熱のはちみつにしているけど量が足りなか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhehena.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F27%2F132114" title="食前のはちみつで眠くならない？ - ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hehena/20250427/20250427132019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-27 13:21:14 rich https://hehena.hatenablog.com/entry/2025/04/27/132114 1.0 100%