veilchen23 https://blog.hatena.ne.jp/veilchen23/ heidi’s Diary https://heidi0330.hatenablog.com/ 中学でバスケットをやって以来、殆どスポーツとは縁のない生活を過ごしていました。唯一の運動と言えば、日曜日朝教会に行く前に、声楽の先生のレッスン中にひと汗もふた汗もかくことです。発声は身体をすごく使う為、運動量としてはすごいと思います。最初の発声練習２０分程度で、（やったことはないですが）１００ｍを速歩きで一気に歩いた感じかなと思っています。又、アリア１曲を歌うだけで、汗だくになります。身体が楽器なので、腹筋や背筋などを相当使っているわけです。最近太り気味（ベスト体重の＋５、６Kg?）なのと、歌の為に腹筋・背筋を鍛えたいと思っていました。でも忙しくてジムにも行けないし、毎月１万円位払うのもお金が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheidi0330.hatenablog.com%2Fentry%2F20070721%2F1184970308" title="ビリーズはきつい・・・ - heidi’s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-21 07:25:08 rich https://heidi0330.hatenablog.com/entry/20070721/1184970308 1.0 100%