veilchen23 https://blog.hatena.ne.jp/veilchen23/ heidi’s Diary https://heidi0330.hatenablog.com/ 音楽 先日、喉が枯れていることを日記に書きました。私は一昨年６月から昨年６月まで、大腸癌の手術や治療・ストーマの造設・閉鎖と続き、この間腹筋を思うように使えず、声量も落ちてしまいました。それでも何とかオペラのアリアも歌えるようになりました。 コロナ前まで出ていた音域までは、あと１音高く歌えなければ届かないという所です。それで、最近声を取り戻す為、色々なYouTubeを観て試してみました。声が出にくい時、喉が乾きやすい時等に、試してみて効果的だった方法を書いてみたいと思います。 Step 1：舌出しストレッチ（べーっと出す）【３０秒】 鏡の前であごをリラックスし、舌を出来るだけ前に「べーーーっ」と突き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheidi0330.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F232907" title="声を守るためのウォームアップルーティン～日韓歌王All Star Dream Matchに参戦 - heidi’s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/veilchen23/20251103/20251103145108.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 23:29:07 rich https://heidi0330.hatenablog.com/entry/2025/11/03/232907 1.0 100%