orihime-vega https://blog.hatena.ne.jp/orihime-vega/ 星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　 https://heliot.hatenablog.jp/ ベガ 健康 先日、ボスから 食生活について 耳の痛いお話伺いました。 「１日に１２の食品を しっかり取ってくださいね・・・」 １２品目と言われ、なかなか、全部の食品が出てこない(´･_･`) 答えは１．炭水化物 ２．肉 ３．魚 ４．卵 ５．野菜 ６．果物７．乳製品 ８．海藻類 ９．きのこ類 10．大豆 11．油 12．種実類 さらに、人体６０兆の細胞さんの中には、腸内細菌さんが、１００兆個も住んでおり、善玉、悪玉、それに日和見さん等 １０００種類くらいもあり、全部必要なものだそうです。 また、免疫細胞２兆個の７０％が、腸に住んでいて、免疫細胞さんと腸内フローラは共生しているそうです。 だから、腸が元氣かど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheliot.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F16%2F170000" title="健康な体は、腸で決まる - 星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/heliot/20180212/20180212004904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-16 17:00:00 rich https://heliot.hatenablog.jp/entry/2018/02/16/170000 1.0 100%