mifatan https://blog.hatena.ne.jp/mifatan/ 星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　 https://heliot.hatenablog.jp/ 金星 健康 あなたは長時間同じ姿勢で仕事や運転、PCやスマホを見ていませんか？同じ姿勢をとり続けていると脳はその状態が当たり前だと思い、やがて筋肉は硬い緊張状態のままになってしまいます。もうひとつ筋肉を緊張させる要因が精神的なストレスです。ストレスが無意識のうちに身体を硬直させて、筋肉も緊張させてしまっているのです。 神経が過敏に反応して、交感神経が過剰に働きかけている可能性があります。 現代人は緩めることが苦手になっているのかもしれません。 そのため意識をして筋肉を緩めることが大切です。 筋肉を緩めるための方法として「マッサージ」があります。 緩めるためには「副交感神経」をONにする必要があります。 手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheliot.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F27%2F160000" title="「柔らかい筋肉」　～緩める方法～ - 星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/heliot/20191123/20191123011245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-27 16:00:00 rich https://heliot.hatenablog.jp/entry/2019/11/27/160000 1.0 100%