heliot https://blog.hatena.ne.jp/heliot/ 星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　 https://heliot.hatenablog.jp/ 金星 健康 みんなの雑記 健康診断で脂質がひっかかりましたので、 ウォーキングを始めたのですが、、、、 わたし 人間の二足歩行を忘れてしまったようです。 腰が痛くてヨタヨタ歩いてます😿 そんな時 スゴレッチ というストレッチに出会いました。 はじめて 5日目。 歩く前やっています。 いいのか悪いのかまだ判断出来ませんが、、、 歩く時の意識の持ち方は 足はみぞおちから動かす！ そうです。 お山まで行きは意識しながら歩いてる。 帰りは疲れてきて忘れがち💦 今までもいいと聞いたら試してみますが、どれも長続きせず。 今度は続くかな〜 自分の身体さんを大切にしていたわって過ごしたいものです。 地球さんとシンクロしてる自分の身体さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheliot.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F16%2F120000" title="ウォーキングとストレッチ - 星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/heliot/20180907/20180907004952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-16 12:00:00 rich https://heliot.hatenablog.jp/entry/2021/04/16/120000 1.0 100%