henkendameningen https://blog.hatena.ne.jp/henkendameningen/ henkendameningen’s blog https://henkendameningen.hatenablog.com/ henkendameningen.hatenablog.com そうだ、このブログで書くのを失念していたが、家の近くで懸垂できるように会ったんですよ。高鉄棒ではなく www.sakae-kk.com こういうやつですけどね。 懸垂はかなり本格的にできます。しかし、このタイプはレッグレイズをすると科仇が揺れて器具にあたってしまうという欠点があります。 その点、我が公園には隣に吊り輪がまたできたのでレッグレイズは吊り輪で行っています。 ここで2日に1回くらい懸垂してますよ～。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhenkendameningen.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F09%2F195325" title="懸垂台新調 - henkendameningen’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-09 19:53:25 rich https://henkendameningen.hatenablog.com/entry/2026/06/09/195325 1.0 100%