henkutuzizii https://blog.hatena.ne.jp/henkutuzizii/ The Dawn Sky （東雲の空） https://henkutuzizii.hatenablog.com/ お山歩 「だいぶ良いから韓国岳行ってみよう」 「大丈夫ならいいけど」 ６月２９日韓国岳の下りで 右脚が前方滑り 左脚が後ろに残り 左膝関節過外旋（ハードル選手が飛ぶ時の様な姿勢） 左膝内側を傷めた 痛いながらも 翌週と翌々週も韓国岳に登ったが どうもおかしいと 整形外科を受診 ＭＲＩ診断の結果 内側側副靱帯損傷 （靱帯が伸びきった程度） 半月板や骨には異常なしで やれやれの一安心 受診後お山歩を控えて 治療に専念していたが もう６週間を越え まだ痛みはあるが 動かさないと ９時半えびの高原到着 意外に空いていて ザック重量を１０ｋｇまで減し ９時５０分出発 ザック重量を減量したが 膝に違和感を感じゆっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhenkutuzizii.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F19%2F101356" title="膝を痛めて６週間目の韓国岳 - The Dawn Sky （東雲の空）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/henkutuzizii/20260817/20260817173134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-19 10:13:56 rich https://henkutuzizii.hatenablog.com/entry/2026/08/19/101356 1.0 100%