heppoko-blog https://blog.hatena.ne.jp/heppoko-blog/ へっぽこ主婦のあれこれ。 https://heppoko-blog.hatenadiary.jp/ 妊活。 妊活と赤ちゃんの成長に必要だという葉酸。 この前の妊婦健診の時に、栄養士さんから 大切なお話をいただきました。 〇葉酸とは。 ビタミンのひとつ。ビタミンBの仲間で水に溶けやすい性質を持っている。 ほうれん草や、グリーンアスパラ、いちご等に多く含まれている。 葉酸は、妊活時と妊娠初期に必要なものだと認識していたけど、 妊娠中もずっと赤ちゃんの成長のために必要でした。 普通の女性は１日あたり２００マイクログラム必要なのに対して 妊婦さんは４００マイクログラム必要。 食事からとるように心がけるのが一番いいみたいなんだけど 食事のみだと、厳しい現状のため サプリを飲んでいます。 私がずっとお世話になっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheppoko-blog.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F09%2F210951" title="栄養士さんからのお話。～葉酸の必要性～ - へっぽこ主婦のあれこれ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/wellness-web/cabinet/foods/4987244182104.jpg?_ex=64x64 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-09 21:09:51 rich https://heppoko-blog.hatenadiary.jp/entry/2019/08/09/210951 1.0 100%