herecomesthesun3180 https://blog.hatena.ne.jp/herecomesthesun3180/ 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/ 神奈川の海も負けていないぜい 3時半起き 本日は再び山にも行こうと思ったが ちょいと最近 3回も日帰り旅行もしたし 往復で9時間くらいはかかるから 本日はやめることにした そのかわり 湘南のラン 本日は15キロ ちょいとつらかったが 1キロ5分50秒ほどのペースで走ることが出来た いい調子である 体やひざをいたわりながら続けていこう 帰宅 筋トレ シャワー プロテイン ストレッチ 食事 鮭チャーハン そして週末買い出し3件 帰宅してしばし休んでから英語 散歩 風呂 食事 ブログ 本日も頑張った 明日は近場の新しい山にでもいこう よい夜を！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fherecomesthesun3180.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F08%2F181247" title="禁酒3日目　ラン15キロと海 - 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/herecomesthesun3180/20210508/20210508132742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-08 18:12:47 rich https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/entry/2021/05/08/181247 1.0 100%