herecomesthesun3180 https://blog.hatena.ne.jp/herecomesthesun3180/ 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/ 節酒4年目 day63 禁酒15日 4時起き 飲酒日 3日 7月2回 8月1回 9月0回 禁酒日 60日 株 評価額60 配当金10 仮想通貨 25 本日も4時に起きることが出来た。やはり4時起きはいい。そして4時起きのためには、禁酒と断食。断食、いいかも。今日も3時半に食べて、それ以降はもう食べないで寝よう。 最近の本では、16時間の空腹がよいとのことが通説になっているようだ。平日に、12時に食べてそれ以降はナッシングにすれば、16時間できますな。やってみようかねえ。 4時起き。からの、 歯磨き、週末掃除、英語。散歩、週末自炊。洗顔、薬、英語、朝食。 池井戸潤の『陸王』これもおもしろかった。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fherecomesthesun3180.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F05%2F162718" title="節酒4年目 day63　 禁酒15日　　陸王と断食 - 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-05 16:27:18 rich https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/entry/2021/09/05/162718 1.0 100%