herecomesthesun3180 https://blog.hatena.ne.jp/herecomesthesun3180/ 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/ 赤と白の彼岸花 少しだけチャートに見えてしまったw 禁酒29日。3時半起き。 久々に3時半に起きた。やはり断食は良い。まあ正確に言えば、夕飯を早めに軽めに食べることだが。昨日は4時には食べたので、就寝4時間前をできたことになる。そうするとやはり内臓が休まるみたいで、朝起きるときに体がとても楽だ。 あと、スマホも断食した。もう5時以降は見なかった。5時以降はレコードでアビーロードとクリムゾンを聴き、散歩をして、カズオイシグロとマラソンの本を読んだ。で、8時半に寝た。脳断食、スマホ断食は脳みそをクリアにしてくる。これも絶対必要。 ああそいうことか。寝る前2時間はスマホやPCは控えた方がよいとしばし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fherecomesthesun3180.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F19%2F082222" title="禁酒29日　　born to run ,PS I love you - 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/herecomesthesun3180/20210918/20210918165859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-19 08:22:22 rich https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/entry/2021/09/19/082222 1.0 100%