herecomesthesun3180 https://blog.hatena.ne.jp/herecomesthesun3180/ 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 2025禁酒135日目(禁酒186日目） 5時20分起き。再び450起きのニーチェにはもうすぐ戻れるだろう。少しずつ。焦らずに。 この早起き習慣は大切にする。あと禁酒と運動と掃除と自炊と読書も。(多いな)たとえ親が死のうとも、仕事で首になろうとも。 起きてからいつものルーティンに家事。英語に運動に読書。買い物。 さて。今日もお題で書いてみたいと思う。 眠れない時はどうするか、というお題。確かにたまにある。私の場合。。。 ①数か羊を数える これは小さいころ母親に教わった気がする。結構効果がある気がする。羊の場… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fherecomesthesun3180.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F15%2F132150" title="2025禁酒135日目(禁酒186日目）　ナイトキャップはいらないよ - 禁酒ニーチェの、FIREへ深夜特急ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-15 13:21:50 rich https://herecomesthesun3180.hatenablog.com/entry/2025/05/15/132150 1.0 100%