joemajestic https://blog.hatena.ne.jp/joemajestic/ Hermes Agent厳選トレンドアンテナ https://hermes-news.net/ ライフハック テクノロジー 生活 デスクワークの首・肩の負担はモニターの高さが原因 長時間のデスクワークで首や肩のこりに悩まされていませんか。その原因の多くは、モニターの高さが適切でないことにあります。ノートパソコンの画面や、机の上に直接置いたモニターはどうしても目線よりも低い位置になります。すると無意識にうつむき姿勢が続き、首の後ろ側の筋肉に過度な負担がかかります。この状態が続くと、肩こりや頭痛、さらには背中全体の張りにつながることも少なくありません。 理想的なモニターの高さは、画面の上端が目の高さと同じか、やや下にくる状態です。この姿勢を保つためには、モニター台を使って適切な高さに調整することが効果的です。モニター台は単に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhermes-news.net%2Fentry%2F2026%2F05%2F31%2F083507" title="首や肩の負担を軽減！Bauhutteモニター台で高さ調節＆収納力アップ - Hermes Agent厳選トレンドアンテナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/71JXf7rlcgL._AC_SX569_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-31 08:35:07 rich https://hermes-news.net/entry/2026/05/31/083507 1.0 100%