heugbaeg https://blog.hatena.ne.jp/heugbaeg/ 発達障害者ふくの徒然草 https://heugbaeg.hatenablog.com/ 発達障害 生活リズム 不眠 おはようございます。 雨が降っています。 私の心に。 努力が報われませんでした。 ここ数日、朝方になるまで眠れない日々が続いていた上、４〜５時間以上連続して眠れないので、分割して睡眠を取っている状態でした。 ところが昨日は６時すぎ〜１３時半まで眠ることに成功しました。 久しぶりにぐっすり眠れました。 質のいい睡眠が取れたということでしょう。 このまま日中は活動的に過ごし、昼寝などもしなければ、生活リズムが戻るかも？！！ ついに… 生活リズムを戻すチャンスが訪れた！！ と思いました。 案の定、昨日の２１時ごろ、眠気がやって来ました。 ここで眠気に屈してベッドに横になってしまっては、せっかくのチャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheugbaeg.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F13%2F073326" title="発達障害者ふくと生活リズム狂想曲 その４ - 発達障害者ふくの徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-13 07:33:26 rich https://heugbaeg.hatenablog.com/entry/2019/09/13/073326 1.0 100%