heugbaeg https://blog.hatena.ne.jp/heugbaeg/ 発達障害者ふくの徒然草 https://heugbaeg.hatenablog.com/ 生活リズム 不眠 育児 こんにちは。 今回の記事は20記事目です。 よくがんばりました。 これからも無理のない範囲で続けたいです。 読んでくださった方々に読んでよかったなと思ってもらえるような記事を心を込めて書きたいです。 20記事目を記念して今回は読んでくださっている皆さまに癒しをお届けしたいと思い、わが愛しの姪っ子を紹介します。 ですがその前に、昨日から今朝にかけての睡眠に関するご報告をします。 昨日(？)は… 17時寝落ち／24時半起床 というだめだめな感じでしたが、今まで日中の過ごし方ばかりに気を取られていたことに気づき、夜の過ごし方を変えてみることにしました。 夜の過ごし方改革 全く眠たくなくても、間接照明… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fheugbaeg.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F15%2F133507" title="姫がやってきた！ その１ 〜２０記事記念のためかわいい姪を紹介する回〜 - 発達障害者ふくの徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-15 13:35:07 rich https://heugbaeg.hatenablog.com/entry/2019/09/15/133507 1.0 100%