hi-beam https://blog.hatena.ne.jp/hi-beam/ 意識改革で引き寄せの法則を使い人生を成功と幸せに導く！ https://hi-beam.hatenablog.com/ 成功のメモ 私たちの脳は、精神状態によってさまざまな脳波を出しています。心身共にリラックスしている時に発生する脳波をα波といいますよね。ストレスや睡眠不足からくるダメージを軽くしたり、集中力の持続を高めたりすると言われていますね。じつは、このα波は、意識的に作り出せるということをご存知でしたか？落ち着いた音楽を聴く、アロマをかぐなど、方法はいろいろとあります。でも、最も簡単なのは、笑顔を作ることなんです。笑顔になるときに使われる目の周りの筋肉（眼輪筋）と、頬骨のすぐ下にある筋肉（大頬骨筋）に刺激を与えると、人は楽しい気分になり、α波を発生するのだそうです。つまり、意識的に作られた笑顔であっても、脳は、笑っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhi-beam.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F03%2F102654" title="脳をコントロールしてリラックスすることができる - 意識改革で引き寄せの法則を使い人生を成功と幸せに導く！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-03 10:26:54 rich https://hi-beam.hatenablog.com/entry/2020/04/03/102654 1.0 100%