sengoku-yaichi https://blog.hatena.ne.jp/sengoku-yaichi/ 日々ログ https://hibi-log.jp/ 読書ログ ※Amazonリンク→大和書房『１日１０秒マインドフルネス』著：藤井英雄日頃からマインドフルになってみたいものだと感じている。 瞑想アプリなどをダウンロードした時期もあった。 アプリではガイドに従って瞑想をする。「これ聴きながら、瞑想ってできてるんかな？ できてるんやったら、オーディブル聴きながらでもできてるんちゃう？」疑心暗鬼。 それも手伝って、結局習慣として位置づかなかった。『１日１０秒マインドフルネス』 これは、どうなんだろう。「１０秒で瞑想ってできるんかな？ しかも、ながらでもいいだと？？」疑心暗鬼…というほどでもない。禅の世界では、日々、心を今におく思想こそ、マインドフルネスと言って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhibi-log.jp%2Fentry%2F260307" title="１０秒から - 日々ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sengoku-yaichi/20260307/20260307172353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-07 18:03:20 rich https://hibi-log.jp/entry/260307 1.0 100%