lillisp14 https://blog.hatena.ne.jp/lillisp14/ 日々のはなし https://hibinohanashi.hatenadiary.jp/ １月からの継続 ◆休みの日に７時に起きる →休みの日に８時に起きる、に変更。ちょっと７時はしんどかった。起きたいけど・・・ ◆湯船にちゃんと浸かる →５００円の温泉ぜんぜん行ってない。行きたいのに。行こう。 ◆睡眠を毎日７時間以上とる →日付変わるまでにふとんに入る。毎日。→寝る３０分前くらいから本を読んでちがう世界に逃げる。→ストレッチする。 ◆目を大事にする（コンタクト装用時間） →なるべく帰ってきてメガネ。 ◆１日に１時間は１人で物思いにふける時間つくる。 →１週間に３回は、に変更。比較的早く帰れる月・木・土。 2月からの継続 ◆毎日１５分以上の筋トレ →朝散歩に変更。朝遅めに出る火・水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhibinohanashi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F01%2F232436" title="４月のはなし - 日々のはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-01 23:24:36 rich https://hibinohanashi.hatenadiary.jp/entry/2023/04/01/232436 1.0 100%