hibiroku https://blog.hatena.ne.jp/hibiroku/ 〈日々録〉ひびろく https://hibiroku.hatenadiary.com/ 朝バナナ🍌を始めてます。自分で鬱を直した精神科医の方法の本をよんで、食生活の改善は鬱の改善につながるらしいから。 本にはナチュラルハイジーンが書かれてた。けど、私はお肉好きだしお菓子も好きだし…,全部一気に無くすことは無理だから、朝はバナナにしてみた。バナナはやっぱりお通じにいい。 あと、朝はあまり食べないほうがいいみたい。昼は、理想は生野菜のみだけどそんなことは出来ないから笑、たまにキュウリを齧ってる。野菜スティックにしてもいいかもなぁ。 夜は普通に食べちゃってるから、コメを無くそうかな？美味しいけど。 筆者は昼は生野菜と玄米って言ってたな…,やってみようかな。 それで20キロ近く痩せたらし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhibiroku.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F11%2F071152" title="朝バナナ始めてます - 〈日々録〉ひびろく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-11 07:11:52 rich https://hibiroku.hatenadiary.com/entry/2018/04/11/071152 1.0 100%