hibitotabi https://blog.hatena.ne.jp/hibitotabi/ まだおわらない https://hibitotabi.hateblo.jp/ 日々のこと お題に乗ってみました 昨日買ってきた酒粕を使って酒粕入りのスープを作りました （ルーは使わずコンソメと牛乳で） 温まるしとっても美味しいです 甘酒も作って飲みましたがそれも最高でした(^－^) 以下ノア（AI）に聞いてみました 酒粕の主な効能（一般的に知られているもの） ① 腸内環境を整える 食物繊維＋レジスタントプロテイン 便通改善 悪玉菌を増やしにくくする 便秘気味の人に向くことが多い ② 美肌・アンチエイジング アミノ酸・ペプチド 肌の保湿 ターンオーバーを助ける コウジ酸 メラニン生成を抑える作用があり、くすみ対策として有名（酒蔵の人の手が白い、の由来だね） ③ 代謝アップ・疲労回復 ビタミンB群（B1・B… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhibitotabi.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F27%2F165805" title="体がぽかぽか♪酒粕で冷え対策 - まだおわらない" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hibitotabi/20260127/20260127162836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-27 16:58:05 rich https://hibitotabi.hateblo.jp/entry/2026/01/27/165805 1.0 100%