hibiya_na https://blog.hatena.ne.jp/hibiya_na/ 日比谷チラシの裏2 https://hibiya-na.hatenablog.com/ 私はストレートネックで撫で肩で巻き肩で猫背で反り腰でXO脚で扁平足です 役満やん 軽くスキニーファット(腹だけがでてて餓鬼(子供への悪口じゃない方)みたいになってる状態のこと)にもなってきているのでこのままでは人生終わる そういうわけで少々の筋トレとストレッチを始めました いつまで続くでしょうね でもおそらく正しいスクワットのやり方を会得して今ちょっと楽しい 成(長)の悦びを知りやがって あとストレス解消にもなるし 弱者男性こそ身体を動かそう！！！！！！！！！！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhibiya-na.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F20%2F074146" title="泣きました - 日比谷チラシの裏2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-20 07:41:46 rich https://hibiya-na.hatenablog.com/entry/2026/10/20/074146 1.0 100%