hidariuma https://blog.hatena.ne.jp/hidariuma/ 左り馬の徒然日記〜( ゜Д゜)y━・~ https://hidariuma.hatenadiary.org/ ちなみに今日の夕食は 鰯のプロヴァンス風 ひよこ豆のサラダ ちくわキュウリ 最後の一品が異様に手抜き臭いですが気にしない方向で…（；￣∀￣）y━・~とりあえず「鰯のプロヴァンス風」だけレシピ書きます 材料（2人前） 鰯4〜6尾、たまねぎ1/4個、ズッキーニ1/2個、パプリカ1/4個、トマト1個、にんにく・生姜少々 鰯は鱗、頭、腹骨を切り落として水洗いの後、キッチンペーパーで水気を切り、塩コショウで下味をつける。 にんにく・生姜はみじん切り、他の野菜は全部1cm角の大きさに切る。 温めたフライパンにオリーブオイル（大さじ1）を入れ、鰯を並べたら弱火で蓋をせず、両面に焼き色が付くまで焼く。この時む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhidariuma.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101213%2F1292253605" title="そろそろ「作ってみた」タグでもつくるか… - 左り馬の徒然日記〜( ゜Д゜)y━・~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hidariuma/20101213/20101213183316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-13 00:20:05 rich https://hidariuma.hatenadiary.org/entry/20101213/1292253605 1.0 100%